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“夜猫子”脱发者必须改变的坏习惯!

2017-07-31 13:41:17 编辑:博士园养发馆
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  脱发加盟|养发加盟|养发馆加盟来蒙特利尔一个月时间了,这儿的夏季与中国正好相隔12个小时时差,而且是提前12个小时,也就是说,这儿的下午两点,正好是中国凌晨两点。而每当我下午一两点钟上微信圈圈的时候,发现国内大量的人还活跃在圈圈之内。特别是一点钟的时候,几乎还是高潮。
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  这样的人不是习惯夜生活的“夜猫子”,就是睡不着觉的失眠者,还有就是为了生计而谋食的“工作者”。灵长类动物的人为什么必须晚上睡觉?自然界的猫科动物为什么一定晚上不睡觉,这个是由动物的自然属性决定的。这个自然属性又是经历长期的生存进化而决定的,于是,在所有动物之间,就划分为“昼行性”与“夜行性”两大类。

  两大类别,均来源于生存的进化。生存的第一要素是猎食,人类是杂食动物,白天阳光充足,奔跑的羊、飞翔的鸟、潜水的鱼,开花的草,荤素皆成盘中餐;老鼠因为弱小,白天担心成为大型动物口中的食物,于是练就一身昼伏夜行的功夫;而猫呢,它口中的食物老鼠白天躲猫猫藏起来睡觉了,自然也要夜晚不睡,专心逮猫了。

  上述“猫与鼠”的说法,只是臆测哈。动物学区别两类的差别原因是光照:昼行类的动物只有当光的强度上升到一定的强度,才能开始一天的活动;夜行类只有当光的强度下降到一定程度的时候,才能出来活动,根本原因是两类动物的感官对光的敏感度。

  人类既然是昼行动物,经过漫长的生理演变,已经适应自然季节的温度变化,昼夜交替的光线变化,成为“日出而作,日落而息”的地球最高生灵,遵循这个规律,身体健康;违背这个规律,身体提前衰老。

  每当看见微信圈圈内凌晨还在活动的夜猫子们,我就会想,这个时候已经是夜色沉沉,万籁俱寂的时候,如果不是为了万不得已的“谋食”工作,为什么一定要做夜猫子呢?如果是多方面原因引起的失眠,那么,必须想办法尽快恢复正常作息规律。

  黑白颠倒,昼夜不眠,是摧残生理与心理的最大杀手,从外形来说,长期失眠者容颜枯槁、皮松色暗、萎靡不振,病病殃殃,熊猫眼,大眼袋,头发无光、稀疏如苗,不是干燥如草,就是油水汪汪。久而久之,摧毁人体免疫系统与组织器官,各类疾病与衰老提前到来!

  失眠受外在环境、生活习惯、作息时间、精神因素、疾病因素、年龄因素综合影响,既然我们知道人类是昼行性动物,我们必须遵循自然宇宙规律,从自己能掌控的几项开始调整。首先,我们必须养成早睡早起习惯,晚上入睡不超过11点,最晚不能超过12点。其次,改变睡前不良生活习惯,避免睡前饮茶、喝酒、杜绝咖啡、吸烟等刺激性习俗。最后,晚上千万不要暴食,更不能养成夜宵的坏习惯,因为大量的食物进入肠胃之后,需要调动大量气血去消化食物,而这个时候,大脑血液流量不足,会导致失眠。

  所以,如果你是这样的“夜猫子”脱发者,必须从调整失眠开始!在改变上述坏习惯的同时,保持梳理头皮、按摩一些有助于安神、镇静、安眠穴位的习惯。
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