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博士园-睡眠质量直接影响脱发

2017-07-11 09:48:16 编辑:博士园养发馆
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    为了打理出乌黑、靓丽的秀发,我们需要注意秀发的日常养护。中医认为,很多生活细节,就会使你出现脱发的难题,例如睡眠质量差。究竟,睡眠质量对秀发的养护会有多大危害呢?下文做了详细介绍。

  睡眠质量影响脱发

  一是睡眠不好,头发最易受伤。

  从中医角度来看,头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高,这不仅包括失眠造成的睡不着或睡眠浅、易醒,更主要的是指不良的睡眠习惯。

  据国外资料显示,大脑皮层活动时,所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动,所需养分的四分之一。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋,从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中,相反输送到侧支的血液不断减少,日积月累,头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性,处于对营养的饥渴状态。头发没营养,自然会日见稀少。

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  拔一根健康的头发,其根部应有约二毫米左右的灰白色头皮组织,且柔软而有弹性;有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点,说明头发根部营养不良。

  二是晚上十一点至早上六点是睡眠最佳时间。

  理想的睡眠模式应是晚上十点半左右就开始洗漱,然后躺在床上,在十一点左右进入梦乡,第二天早上六点左右醒来。这对十八岁以上的成年人而言,是最良好的睡眠习惯,也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息,必然会影响健康。

  另外,脾胃虚弱也会影响头发,特别是爱美的女性,减肥一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱,营养供应不足而使头发大量脱落。

  所以说,如果你长期睡眠不好的话,那么,就会容易被脱发问题所困扰。大部分人出现脱发,都与生活习惯不好有直接关系。要想改善脱发问题,得到更好的护发乌发效果,提高睡眠质量,养成良好生活习惯很重要。

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